Nytt videorehabiliteringsträningsprogram lanseras för att stödja personer med knäartros som behandlas med Arthrosamid®

Ett nytt online-verktyg för rehabiliteringsövningar har skapats av de ledande specialisterna Contura Orthopaedics Ltd för att hjälpa personer med knäartros (OA) med deras återhämtning efter behandling med den revolutionerande hydrogelinjektionen Arthrosamid®. För att ge bästa stöd och expertis har Contura Orthopaedics Ltd inlett ett samarbete med två av Londons ledande fysioterapeuter Charlie Goodchild och Nick Guth.  som har utvecklat ett rehabiliteringsprogram som är lätt att följa och som ger människor självförtroende att engagera sig i – och få ut mer av – sin träningsledda återhämtning.  Programmet, som är gratis att komma åt, ger träningsdemonstrationer med expertråd och är nu tillgängligt för patienter att gå med i och ladda ner. 

Det uppskattas att 10 miljoner människor lever med artros och från dessa siffror kan man extrapolera att cirka 5,4 miljoner av dessa människor lever med denna degenerativa sjukdom i^knäna1. Och varje år kommer uppskattningsvis 350 000 personer att diagnostiseras med artros i Storbritannien, där 55 är den genomsnittliga åldern när symtomen^märks. 

Knäartros kan inte botas, men med ett långsiktigt engagemang för träning finns det en bättre chans att leva ett mer aktivt liv som är mindre påverkat av knäsmärta. Det kan vara svårt att bestämma vad man ska göra för att hantera knäartros – men det är utan tvekan bevisat att träning hjälper till att stärka musklerna och stödja lederna. 

Bördan av knäartros är ett ökande problem, ett faktum som stöds av de viktigaste resultaten av en nationell opinionsundersökning² på uppdrag av Contura Orthopaedics Ltd, som belyste nivåerna av ångest kring ledproblem och en oroande missuppfattning om "oundviklighet", där 80 % av de tillfrågade fruktar att ledvärk bara är en oundviklig del av att bli äldre. 67 % av de tillfrågade säger att det var deras "största oro" över åldrandet, framför tandproblem (37 %) eller håravfall (26 %). Nästan en fjärdedel av de tillfrågade (22 %) sa att ledvärk gör det svårare för dem att sova eller delta i tidsfördriv som trädgårdsarbete eller golf – men när de tillfrågades om effektiva sätt att hantera sin smärta svarade nästan hälften (48 %) att de oroar sig för den långsiktiga effekten av receptbelagda smärtstillande medel.

Contura Ortopedi AB har tagit fram tre träningsprogram som riktar sig till olika grupper (ett kort frågeformulär har utformats för att hjälpa er att identifiera rätt nivå):

• Tidigt skede: för dem som inte har tränat mycket tidigare eller inte på länge och för dem som har högre nivåer av obehag under rörelse 
• Mellanliggande: för personer som har tränat måttligt de senaste åren och har mindre obehag i dagliga aktiviteter
• Avancerad: för dem som har varit regelbundet aktiva i många år och kanske har använt ett gym för att hålla sig i form på senare tid  

Trestegsprogrammet är utformat för att vara tillgängligt var du än är – så att din plan kan följas hemma, på gymmet eller på semestern, vilket innebär att du ständigt kan "dyka upp" och förbättra chanserna för förbättringar över tid.  Varje program ger en "förklaring" med en video med en översikt över varje övning – till exempel "Sitt till Stå", "Split Squat" och "Single Leg Glute Bridge" – samt vägledning om kardiovaskulär träning inklusive frekvens och form av rodd, cykling och promenader med hjälp av utrustning som löpbandet, där det finns tillgängligt. I planen för ett tidigt skede är rådet till exempel att sikta på minst 150 minuters kardiovaskulär aktivitet med måttlig intensitet per vecka. 

Det rekommenderas att övningar görs varannan dag, men ibland är det också bra att göra dem mer sällan (vila är viktigt om du känner ömhet eller smärta efter träning). Vad som är viktigt är dock att människor gör dessa övningar till en del av sin veckorutin och går igenom de stadier när de känner att de kan. Den bästa träningsplanen är den som du kan hålla dig till under en lång tid! 

Rehabiliteringsprogrammet är ett initiativ på uppdrag av Contura Orthopaedics Ltd och har utformats specifikt för att stödja patienter som följer behandling med en innovativ hydrogelinjektionsbehandling som kallas Arthrosamid® men som är lämplig för alla med knäartros (från tidigt till senare skede). Denna injektion har hyllats som en "game changer" av experter och erbjuder ett verkligt alternativ till kirurgi.  Med stöd av mer än två decennier av forskning³ är Arthrosamid® lämpligt, säkert och effektivt för de flesta patienter med knäartros^4-11 – och har visat sig bibehålla en betydande, långvarig minskning av knäartrossmärta även fyra år efter behandling. ⁴

Rakesh Tailor, VD för Contura Orthopaedics Ltd kommenterar: "Eftersom ledproteskirurgi tidigare har varit det enda alternativet för dem med knäartros i sent skede, är Arthrosamid® allmänt erkänt som en omdefinierande behandling för patienter som lever med knäsmärta – och hjälper människor att "röra sig fritt, leva fullt ut". Arthrosamid® administreras via en enkel enstegsprocedur som utförs under lokalbedövning av en kvalificerad läkare,  Till exempel en ortopedisk kirurg eller reumatolog¹¹ – se till att du är in och ut från kliniken samma dag. Det är en icke-kirurgisk behandling med förbättringar av rörligheten och minskning av smärta som märks inom några veckor, men efter återhämtning är det viktigt att upprätthålla dessa förbättringar av livskvaliteten. Vi bryr oss djupt om alla våra patienter och är fast beslutna att göra allt vi kan för att se till att människor får bästa möjliga resultat av sin Arthrosamid-injektion® när det gäller förbättringar av livskvaliteten. Vi är oerhört stolta över att kunna erbjuda detta nya online-träningsverktyg - ett spännande initiativ som fötts ur den drivkraften att stödja patienter med expertråd."  

Charlie Goodchild, fysioterapeut och medskapare av träningsrehabplanen, från hälso- och sjukvårdsföretaget Better kommenterar: "Knäartros kan vara en svår diagnos att acceptera, med den konstanta smärtan som stör sömnen, påverkar den dagliga rörelsen och begränsar deltagandet i vissa mer extrema eller intensiva lagsporter. För personer som alltid har varit aktiva kan denna begränsade rörlighet och ihållande smärta vara frustrerande och börja påverka den mentala hälsan. Det finns en vanlig missuppfattning om att man ska skydda och vila artritiska leder. Vad detta leder till är nedbrytning och försvagning av muskler, senor och brosk. Om du inte använder den förlorar du den! Sanningen är att rörelse är bra för alla i alla stadier av artrit. Nyckeln är att välja den träning som är bäst lämpad för dina nuvarande förmågor och att följa en plan som har skapats av en specialist med god förståelse för hur lederna fungerar och svarar på träning."

Nick Guth, fysioterapeut specialist på knäsmärta och knäskador tillägger: "Vi brinner för att utbilda patienter om kraften i träning för att stärka och stödja knäet – och för att få ett bättre rörelseomfång och rörlighet i hela kroppen. Varje person kommer att kräva en annan dos träning för att uppnå optimala resultat. Det kräver precis rätt svårighetsgrad så att du tröttar ut dina vävnader, vilket utlöser en adaptiv respons i din kropp som stärker vävnaderna och hjälper dem att klara sig bättre nästa gång. Det är att hitta den "guldlockszon" som är "precis rätt" för dig - för lite leder till slöseri med vävnad och för mycket kan orsaka ett skov."

^Referenser: 

^{1. Versus Arthritis: 2023 State of MSK Health Report.}

^{2.  An online survey was conducted by Atomik Research among 1,504 respondents from across the UK. The research fieldwork took place on 11th March – 12th March 2024. Atomik Research is an independent creative market research agency that employs MRS-certified researchers and abides by the MRS code.}

^{3. References on file.}

^{4. Bliddal, H., et al. (2024) A Prospective Study of Polyacrylamide Hydrogel Injection for Knee Osteoarthritis: Results From 4 Years After Treatment. Presented at EORS 2024.}

^{5. Bliddal, H., et al. (2023) A Prospective Study of Polyacrylamide Hydrogel Injection for Knee Osteoarthritis: Results From 3 Years After Treatment. Osteoarthritis and Cartilage. Vol 31(5): 682-683.}

^{6. Bliddal, H., et al. (2022). A Prospective Study of Polyacrylamide Hydrogel Injection for Knee Osteoarthritis: Results From 2 Years After Treatment. Poster presented at OARSI 2022. Osteoarthritis and Cartilage. Vol 30(1): S371-S372. DOI:10.1016/j.joca.2022.02.499.}

^{7. Bliddal, H., Beier, J., Hartkopp, A. et al. Effectiveness and safety of polyacrylamide hydrogel injection for knee osteoarthritis: results from a 12-month follow up of an open-label study. J Orthop Surg Res 19, 274 (2024).}

^{8.  Bliddal, H., et al. (2021) Polyacrylamide Hydrogel Injection for Knee Osteoarthritis: A 6 Month Prospective Study. J Orthop Res Ther. Vol 6 (2). 1188. ISSN 2575-8241} 

^{9. Bliddal, H., et al. (2024) 3-year follow-up from a randomized controlled trial of intra-articular polyacrylamide hydrogel injection in subjects with knee osteoarthritis. Poster LB-31, OARSI 2024 World Congress on Osteoarthritis.}

 ^{10, Bliddal, H., et al. (2022). One-year performance of polyacrylamide hydrogel vs. hyaluronic acid: A randomised controlled study. Osteoarthritis and Cartilage, Vol 30, S1, S371.} 

^{11. Arthrosamid®, Instructions For Use (IFU) Release Date March 2022. 10082-003.}

^{OUS/ARTHRO/OCT2024/208}