Programme de réadaptation

Tirez le meilleur parti de votre injection d’arthrosamide® grâce à notre programme de rééducation en ligne gratuit

Il peut être difficile de décider quoi faire pour vous aider à gérer votre arthrose du genou. Nous sommes là pour vous aider à prendre cette décision plus facilement. L’arthrose du genou ne peut pas être guérie, mais nous pensons qu’avec un engagement à long terme à faire de l’exercice, il y a de meilleures chances de vivre une vie plus active et moins affectée par la douleur au genou.

Votre plan d'exercice

Stade précoce

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Remarque : Chaque personne aura besoin d’une dose différente d’exercice pour obtenir des résultats optimaux. Nous vous recommandons de travailler avec un clinicien expérimenté pour vous aider à personnaliser les exercices en fonction de vos besoins et de vos capacités. Les paramètres de dose d’exercice ne sont qu’un guide et ne doivent pas être considérés comme des conseils médicaux.

Sit To Stand

Pont fessier à une jambe

Abduction de la hanche debout

Élévation du talon debout

Squat fendu

Step Up

Marche et vélo