O seu plano de exercícios
Avançado
{Try bookmarking this page so that you don’t need to complete the questionnaire next time.}
Download the Booklet
*Cada pessoa necessitará de uma dose diferente de exercício para alcançar os melhores resultados. Recomendamos que trabalhe com um clínico experiente para ajudar a individualizar os exercícios de acordo com as suas necessidades e capacidades. Os parâmetros de dose de exercício são meramente um guia e não devem ser considerados conselhos médicos: