Mettre un frein à la douleur au genou

La sécurité avant tout !

Le vêtement le plus important lorsque vous partez en balade est un casque bien ajusté. Il va sans dire qu’il en va de même pour les enfants, même s’ils sont « passagers » dans un siège à l’arrière de votre vélo. Une étude internationale majeure portant sur plus de 64 000 cyclistes a révélé que le casque peut réduire de près de 70 % le risque de blessure grave à la tête.

D’autres articles essentiels pour rester en sécurité comprennent des vêtements aux couleurs vives, tels qu’une veste haute visibilité ou lumineuse, afin que vous puissiez être facilement vu. Préparez-vous toujours aux conditions météorologiques et à l’heure de la journée où vous êtes susceptible de rouler - prenez des lunettes de soleil même s’il ne semble pas ensoleillé lorsque vous sortez pour la première fois. Et appliquez la crème solaire avant de quitter la maison, même en automne et en hiver, lorsque le soleil peut être trompeusement fort.

Parcourir une liste de contrôle rapide avant de partir en balade est une bonne habitude à prendre. Il peut s’agir de s’assurer que votre feu de sécurité arrière et vos réflecteurs sont tous intacts et fonctionnent efficacement (un feu de sécurité arrière est une exigence légale !). Vérifiez vos pneus et vos freins et recherchez d’autres pièces desserrées ou problèmes avant de partir. Pourquoi ne pas investir dans une pompe et une petite boîte à outils afin d’être bien préparé si vous rencontrez des problèmes pendant votre trajet ?

Gardez le contrôle de tous les maux et douleurs :

Saviez-vous que la douleur au genou est l’une des plaintes les plus courantes qui peuvent affecter les cyclistes ? Une étude menée auprès de 109 cyclistes a révélé que 94 % d’entre eux avaient subi une forme de blessure de surutilisation et 23 % d’entre eux étaient au genou¹.

Avec cette condition si répandue chez les cyclistes - et le fait que l’arthrose du genou (OA) touche 1 personne sur 5 de plus de 45 ans en Angleterre² - il n’y a jamais eu de meilleur moment pour innover dans les traitements non invasifs et durables pour aider à soulager la douleur.

C’est là qu’Arthrosamid®, un hydrogel non biodégradable qui est injecté dans le genou, peut fournir aux patients une option de traitement de l’arthrose du genou avec un temps d’arrêt minimal « hors de la « selle » et un soulagement efficace de la douleur. Un cycliste passionné et patient qui a reçu le traitement a commenté :

« J’avais ressenti une certaine douleur et un gonflement au genou pendant et après les mêmes sorties très longues et raides lorsque je les avais faites l’été précédent... cette fois-ci, je n’ai eu aucun problème.

Composée de 2,5 % de polyacrylamide réticulé et de 97,5 % d’eau apyrogène, une dose unique de 6 ml d’Arthrosamid® est injectée dans l’espace articulaire pour amortir le genou (s’incrustant dans la membrane synoviale), offrant un amorti accru et soulageant la douleur en un seul traitement³. Les patients peuvent s’attendre à une amélioration de la mobilité et à un soulagement de la douleur en quelques jours. ⁴

Il est également important de prendre en compte les facteurs qui ont pu causer la douleur en premier lieu, tels qu’une posture incorrecte ou un surentraînement.

Souvent, la douleur au genou causée par une selle mal positionnée et qui tourne peut causer trop de tension sur le genou. Si vous êtes inquiet, pourquoi ne pas réserver votre vélo (avec un physiothérapeute, un physiothérapeute ou une masseuse sportive) et votre vélo (dans un magasin de cycles réputé) pour un contrôle technique ? Mieux vaut prévenir que guérir.

La taille compte !

Un vélo mal ajusté peut faire la différence entre une conduite en douceur et une course à pied avec le risque d’une blessure tenace au genou. Cela peut inclure d’avoir la mauvaise taille de vélo ; le siège dans une mauvaise position ou le guidon trop proche ou trop éloigné de vous. Cela peut, bien sûr, être dangereux, mais peut également entraîner des maux et des douleurs s’il n’est pas résolu.

Lors de l’achat de votre vélo, vous pouvez demander un ajustement personnalisé pour vous assurer d’être à l’aise avant de sortir faire un tour. Cela peut également être fait à un stade ultérieur chez un monteur de vélos indépendant ou dans un magasin de cycles spécialisé si quelque chose ne va pas. Avec les enfants et les adolescents, il faudrait examiner l’ajustement du vélo plus régulièrement à mesure qu’ils continuent de grandir - ne les préparez pas à d’éventuels problèmes articulaires à l’avenir.

Les injections d’arthrosamide® sont maintenant présentées aux patients par le biais d’un réseau de cliniciens orthopédiques de premier plan à travers le Royaume-Uni, ainsi que de nouveaux centres qui s’engagent à administrer le traitement en Irlande, aux Pays-Bas, en Pologne et en France, et d’autres suivront.

^{Références:}

^{1. National Library of Medicine - Overuse injuries in professional road cyclists - PubMed (nih.gov)}

^{2. Public Health England. Available at: https://www.versusarthritis.org/about-arthritis/conditions/arthritis/}

^{3. Christensen, L., Camitz, L., Illigen, K.E., Hansen, M., Sarvaa, R., Conaghan, P.G., 2016. Synovial incorporation of polyacrylamide hydrogel after injection into normal and osteoarthritic animal joints. Osteoarthritis and cartilage / OARS, Osteoarthritis Research Society 24, 1999-2002.}

^{4. OARSI CONNECT 2021 POSTER 336 POLYACRYLAMIDE HYDROGEL INJECTION FOR KNEE OSTEOARTHRITIS: RESULTS OF A 52 WEEK PROSPECTIVE STUDY Henning Bliddal, Anders Overgaard, Andreas Hartkopp, Jannie Beier, Philip G Conaghan, Marius Henriksen.}

^{OUS/ARTHRO/MAY2022/096.V1}