Reha

Holen Sie das Beste aus Ihrer Arthrosamid-Injektion® heraus mit unserem kostenlosen Online-Reha-Programm

Die Entscheidung, was zu tun ist, um Ihre Kniearthrose zu behandeln, kann schwierig sein. Wir sind hier, um Ihnen diese Entscheidung zu erleichtern. Kniearthrose kann nicht geheilt werden, aber wir glauben, dass es mit einem langfristigen Engagement für Bewegung eine bessere Chance gibt, ein aktiveres Leben zu führen, das weniger von Knieschmerzen betroffen ist.

Ihr Trainingsplan

Frühe Phase

{Try bookmarking this page so that you don’t need to complete the questionnaire next time.}

Download the Booklet

Hinweis: Jede Person benötigt eine andere Dosis an Bewegung, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Wir empfehlen, mit einem erfahrenen Kliniker zusammenzuarbeiten, um die Übungen an Ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten anzupassen. Die Parameter der Trainingsdosis sind lediglich ein Richtwert und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.

Sitzen, um zu stehen

Einbeinige Gesäßbrücke

Stehende Hüftabduktion

Fersenheben im Stehen

Geteilte Kniebeuge

Steigern

Wandern und Radfahren