Il tuo piano di esercizi
Fase iniziale
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Nota: ogni persona richiederà una dose diversa di esercizio per ottenere risultati ottimali. Ti consigliamo di lavorare con un medico esperto per aiutarti a personalizzare gli esercizi in base alle tue esigenze e capacità. I parametri della dose di esercizio sono solo una guida e non devono essere considerati consigli medici.