Bremsen bei Knieschmerzen

Sicherheit geht vor!

Das wichtigste Kleidungsstück bei einer Fahrt ist ein gut sitzender Helm. Das Gleiche gilt natürlich auch für Kinder, auch wenn sie als "Beifahrer" auf einem Sitz auf der Rückseite Ihres Fahrrads sitzen. Eine große, internationale Studie mit mehr als 64.000 Radfahrern ergab, dass Helme das Risiko einer schweren Kopfverletzung um fast 70 % senken können.

Zu den weiteren wichtigen Gegenständen für die Sicherheit gehört farbenfrohe Kleidung, wie z. B. eine Warn- oder Leuchtjacke, damit Sie leicht gesehen werden können. Bereiten Sie sich immer auf die Wetterbedingungen und die Tageszeit vor, zu der Sie wahrscheinlich fahren werden – nehmen Sie eine Sonnenbrille mit, auch wenn es beim ersten Mal nicht sonnig erscheint. Und tragen Sie die Sonnencreme auf, bevor Sie das Haus verlassen, auch in den Herbst- und Wintermonaten, wenn die Sonne trügerisch stark sein kann.

Es ist eine gute Gewohnheit, eine kurze Checkliste durchzugehen, bevor man sich auf den Weg macht. Dazu kann gehören, dass Sie sicherstellen, dass Ihr Sicherheitslicht und Ihre Reflektoren alle intakt sind und effizient funktionieren (ein Sicherheitslicht hinten ist gesetzlich vorgeschrieben!). Überprüfen Sie Ihre Reifen und Bremsen und suchen Sie nach anderen losen Teilen oder Problemen, bevor Sie losfahren. Investieren Sie doch in eine Pumpe und einen kleinen Werkzeugkasten, damit Sie gut vorbereitet sind, wenn Sie auf Ihrer Fahrt auf Probleme stoßen.

Behalten Sie den Überblick über alle Schmerzen:

Wussten Sie, dass Knieschmerzen eine der häufigsten Beschwerden sind, die Radfahrer betreffen können? Eine Studie, die unter 109 Radfahrern durchgeführt wurde, ergab, dass 94 % irgendeine Form von Überlastungsverletzung erlitten hatten, und 23 % davon betrafen das Knie¹.

Angesichts der Tatsache, dass diese Erkrankung unter Radfahrern so weit verbreitet ist - und die Tatsache, dass 1 von 5 Menschen über 45 Jahren in England 2 von Kniearthrose (OA) betroffen ist^- gab es noch nie einen besseren Zeitpunkt für Innovationen bei nicht-invasiven und lang anhaltenden Behandlungen zur Schmerzlinderung.

Hier kann Arthrosamid®, ein nicht biologisch abbaubares Hydrogel, das in das Knie injiziert wird, Patienten eine Behandlungsoption für Knie-OA mit minimalen Ausfallzeiten "aus dem Sattel" und einer wirksamen Schmerzlinderung bieten. Ein begeisterter Radfahrer und Patient, der die Behandlung erhalten hat, kommentierte:

"Ich hatte Schmerzen und Schwellungen an meinem Knie während und nach den gleichen sehr langen, steilen Fahrten, als ich sie im letzten Sommer gemacht hatte... dieses Mal hatte ich überhaupt keine Probleme."

Bestehend aus 2,5 % vernetztem Polyacrylamid und 97,5 % pyrogenem Wasser, wird eine Einzeldosis von 6 ml Arthrosamid® in den Gelenkspalt injiziert, um das Knie zu polstern (und sich in die Synovialmembran einzubetten), was zu einer erhöhten Dämpfung und Schmerzlinderung in einer einzigen Behandlung führt³. Die Patienten können innerhalb weniger Tage mit einer verbesserten Beweglichkeit und Schmerzlinderung rechnen. ⁴

Es ist auch wichtig, die Faktoren zu berücksichtigen, die die Schmerzen überhaupt erst verursacht haben könnten, wie z. B. falsche Haltung oder Übertraining.

Oft können Knieschmerzen, die durch einen falschen Sattel verursacht werden, der sich in der falschen Position befindet und sich dreht, zu einer zu starken Belastung des Knies führen. Wenn Sie sich Sorgen machen, warum buchen Sie nicht sowohl sich selbst (mit einem Physiotherapeuten, PT oder Sportmasseurin) als auch Ihr Fahrrad (in einem seriösen Fahrradgeschäft) für einen TÜV? Vorbeugen ist oft besser als heilen.

Auf die Größe kommt es an!

Ein schlecht ausgestattetes Fahrrad kann den Unterschied zwischen einer reibungslosen Fahrt und dem Risiko einer quälenden Knieverletzung ausmachen. Dies kann bedeuten, dass Sie ein Fahrrad in der falschen Größe haben. der Sitz in einer falschen Position oder der Lenker zu nah oder zu weit von Ihnen entfernt. Dies kann natürlich gefährlich sein, aber auch zu Schmerzen führen, wenn es nicht behoben wird.

Beim Kauf Ihres Fahrrads können Sie eine individuelle Anpassung anfordern, um sicherzustellen, dass Sie sich vor einer Fahrt wohl fühlen. Dies kann auch zu einem späteren Zeitpunkt bei einem unabhängigen Fahrradmonteur oder Fahrradfachgeschäft erledigt werden, wenn sich etwas "nicht in Ordnung" anfühlt. Bei Kindern und Jugendlichen müsste die Passform des Fahrrads regelmäßiger überprüft werden, wenn sie weiter wachsen – bereiten Sie sie nicht auf mögliche Gelenkprobleme in der Zukunft vor.

Arthrosamid-Injektionen® werden den Patienten jetzt über ein Netzwerk führender orthopädischer Kliniker in ganz Großbritannien sowie über neue Zentren zur Verfügung gestellt, die sich für die Behandlung in Irland, den Niederlanden, Polen und Frankreich angemeldet haben, weitere werden folgen.

^Referenzen:

^{1. National Library of Medicine - Overuse injuries in professional road cyclists - PubMed (nih.gov)}

^{2. Public Health England. Available at: https://www.versusarthritis.org/about-arthritis/conditions/arthritis/}

^{3. Christensen, L., Camitz, L., Illigen, K.E., Hansen, M., Sarvaa, R., Conaghan, P.G., 2016. Synovial incorporation of polyacrylamide hydrogel after injection into normal and osteoarthritic animal joints. Osteoarthritis and cartilage / OARS, Osteoarthritis Research Society 24, 1999-2002.}

^{4. OARSI CONNECT 2021 POSTER 336 POLYACRYLAMIDE HYDROGEL INJECTION FOR KNEE OSTEOARTHRITIS: RESULTS OF A 52 WEEK PROSPECTIVE STUDY Henning Bliddal, Anders Overgaard, Andreas Hartkopp, Jannie Beier, Philip G Conaghan, Marius Henriksen.}

^{OUS/ARTHRO/MAY2022/096.V1}