Jarrut polvikipuun

Turvallisuus ennen kaikkea!

Tärkein vaatekappale, kun olet menossa ajelulle, on hyvin istuva kypärä. On sanomattakin selvää, että sama pätee lapsiin, vaikka he olisivatkin "matkustajia" pyörän selässä olevalla istuimella. Laajassa, kansainvälisessä tutkimuksessa, johon osallistui yli 64 000 pyöräilijää, havaittiin, että kypärä voi vähentää vakavan päävamman riskiä lähes 70 prosentilla.

Muita turvallisuuden kannalta välttämättömiä esineitä ovat kirkkaanväriset vaatteet, kuten hi-viz tai valoisa takki, jotta sinut voidaan helposti nähdä. Valmistaudu aina sääolosuhteisiin ja kellonaikaan, jolloin todennäköisesti ajat – ota aurinkolasit, vaikka ei näyttäisikään aurinkoiselta, kun lähdet ulos. Ja läimäytä aurinkovoidetta ennen kotoa lähtöä, jopa syksyllä ja talvella, jolloin aurinko voi olla petollisen voimakas.

Nopean tarkistuslistan läpikäyminen ennen ajelulle lähtöä on hyvä tapa aloittaa. Tähän voi sisältyä sen varmistaminen, että takaturvavalo ja heijastimet ovat ehjät ja toimivat tehokkaasti (takaturvavalo on lakisääteinen vaatimus!). Tarkista renkaat ja jarrut ja etsi muita irrallisia osia tai ongelmia ennen liikkeellelähtöä. Miksi et investoisi pumppuun ja pieneen työkalupakkiin, jotta olet hyvin valmistautunut, jos kohtaat ongelmia matkallasi?

Pidä yllä mahdollisia kipuja ja särkyjä:

Tiesitkö, että polvikipu on yksi yleisimmistä vaivoista, jotka voivat vaikuttaa pyöräilijöihin? 109 pyöräilijän keskuudessa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että 94% oli kokenut jonkinlaisen liikakäyttövamman ja 23% heistä oli polvessa¹.

Koska tämä tila on niin yleinen pyöräilijöiden keskuudessa - ja se, että polven nivelrikko (OA) vaikuttaa 1: een 5: stä yli 45-vuotiaasta Englannissa² - ei ole koskaan ollut parempaa aikaa innovaatioille ei-invasiivisissa ja pitkäkestoisissa hoidoissa kivun lievittämiseksi.

Tässä kohtaa Arthrosamid®, polveen ruiskutettava biohajoamaton hydrogeeli, voi tarjota potilaille hoitovaihtoehdon polven nivelrikkoon minimaalisella seisokkiajalla "satulasta" ja tehokkaalla kivunlievityksellä. Innokas pyöräilijä ja potilas, joka on saanut hoitoa, kommentoi;

"Olin kokenut kipua ja turvotusta polvessani samojen erittäin pitkien, jyrkkien ajojen aikana ja niiden jälkeen, kun olin tehnyt ne edellisenä kesänä... Tällä kertaa minulla ei ollut mitään ongelmia."

Koostuu 2,5% silloitetusta polyakryyliamidista ja 97,5% ei-pyrogeenisestä vedestä, yksi 6 ml: n annos Arthrosamidia® injektoidaan niveltilaan polven pehmentämiseksi (upotetaan nivelkalvoon), mikä lisää pehmustetta ja lievittää kipua yhdellä hoidolla³. Potilaat voivat odottaa parempaa liikkuvuutta ja kivunlievitystä muutamassa päivässä. ⁴

On myös tärkeää ottaa huomioon tekijät, jotka ovat saattaneet aiheuttaa kipua, kuten väärä asento tai ylikunto.

Usein satulan väärästä asennosta ja kääntymisestä johtuva polvikipu voi rasittaa polvea liikaa. Jos olet huolissasi, miksi et varaisi sekä sinua (fysioterapeutin, PT: n tai urheiluhierojan kanssa) että pyörääsi (hyvämaineisesta pyöräkaupasta) MOT: lle? Ennaltaehkäisy on usein parempi kuin hoito.

Koolla on väliä!

Huonosti istuva pyörä voi merkitä eroa tasaisen ajon ja kiusallisen polvivamman riskin välillä. Tähän voi sisältyä väärän kokoinen pyörä kokonaan; istuin väärässä asennossa tai ohjaustanko liian lähellä tai kaukana sinusta. Tämä voi tietysti olla vaarallista, mutta voi myös johtaa särkyyn ja särkyyn, jos sitä ei ratkaista.

Kun ostat pyöräsi, voit pyytää henkilökohtaista sovitusta varmistaaksesi, että tunnet olosi mukavaksi ennen ajelulle lähtöä. Tämä voidaan tehdä myös myöhemmässä vaiheessa itsenäisessä pyöräasentajassa tai erikoistuneessa pyöräliikkeessä, jos jokin tuntuu "väärältä". Lasten ja nuorten kanssa pyörän istuvuutta olisi tarkasteltava säännöllisemmin, kun he jatkavat kasvuaan - älä aseta heitä mahdollisiin yhteisiin ongelmiin tulevaisuudessa.

Arthrosamid-injektiot® otetaan nyt käyttöön potilaille johtavien ortopedisten lääkäreiden verkoston kautta kaikkialla Yhdistyneessä kuningaskunnassa sekä uusissa keskuksissa, jotka ilmoittautuvat tarjoamaan hoitoa Irlannissa, Alankomaissa, Puolassa ja Ranskassa, ja lisää on tulossa.

^Viittaukset:

^{1. National Library of Medicine - Overuse injuries in professional road cyclists - PubMed (nih.gov)}

^{2. Public Health England. Available at: https://www.versusarthritis.org/about-arthritis/conditions/arthritis/}

^{3. Christensen, L., Camitz, L., Illigen, K.E., Hansen, M., Sarvaa, R., Conaghan, P.G., 2016. Synovial incorporation of polyacrylamide hydrogel after injection into normal and osteoarthritic animal joints. Osteoarthritis and cartilage / OARS, Osteoarthritis Research Society 24, 1999-2002.}

^{4. OARSI CONNECT 2021 POSTER 336 POLYACRYLAMIDE HYDROGEL INJECTION FOR KNEE OSTEOARTHRITIS: RESULTS OF A 52 WEEK PROSPECTIVE STUDY Henning Bliddal, Anders Overgaard, Andreas Hartkopp, Jannie Beier, Philip G Conaghan, Marius Henriksen.}

^{OUS/ARTHRO/MAY2022/096.V1}